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宝宝手脚冰冰凉，快加件外套！” 许多家长一摸到孩子小手小脚发凉，就立刻开启 “添衣模式”。但儿科医生提醒：仅凭手脚温度判断是否该加衣，可能让娃越捂越遭罪！

宝宝手脚发凉，是因为其末梢循环系统尚未发育完善，血液优先供应心、脑等重要器官，手脚等肢体末端血流较少，所以温度偏低。即便身体处于舒适状态，小手小脚也可能凉凉的。若盲目加衣，反而会让宝宝因过度出汗导致体温调节失衡，甚至引发捂热综合征，出现高热、脱水等严重后果。

判断宝宝冷热的正确方法，应是触摸 后颈或背部。若此处温热干爽，说明穿衣合适；微微出汗，代表穿多了，需适当减衣；摸起来凉凉的，则要及时增添衣物。此外，给宝宝穿衣遵循 “洋葱式穿搭法”，即多层薄衣叠加，方便根据环境温度灵活增减。

每个宝宝体质不同，穿衣多少不能一概而论。比起盲目跟风 “手脚暖才健康” 的旧观念，掌握科学判断标准，才能让宝宝既不着凉，也不被 “捂出病”。